Tempo per vivere
Il potere delle scelte per un tempo “di qualità”
Seminario online condotto da Mauro Sarti
Caratteristiche del corso
Per trasformare il tempo da tiranno ad amico serve un alleato: la tua mente.
Questo corso ti aiuta a capire come stai gestendo ora le tue scelte e ti offre numerosi spunti su come potresti modificarle per recuperare un bene molto prezioso, il tuo tempo.
A ben vedere quel che sfugge dalle mani è piuttosto la vita che scorre tra le pieghe del tempo. Imparare a conoscere come realmente lo impieghiamo, gli ostacoli da evitare e le strategie per decidere, qui e ora, come viverlo “a modo nostro”, è per tutti noi un passo fondamentale nella ricerca della felicità.
Usare meglio la nostra mente ci aiuta in modo rapido a renderci consapevoli dei cambiamenti necessari e a mettere in atto le azioni più efficaci per migliorare la qualità del nostro presente, l’unica risorsa che possiamo gestire.
Perché migliorare il modo di vivere il tempo?
Gran parte dello stress che investe la vita quotidiana riguarda la mancanza di tempo. Troppe cose da fare, troppo poco tempo, l’impressione di subire scelte prese da altri e di non avere più il potere di orientare diversamente la vita… In realtà è possibile interpretare il tempo in un modo diverso, più vicino ai propri reali desideri e aspirazioni, ma spesso non sappiamo da dove iniziare.
Obiettivi
Il corso accompagna il partecipante a prendere coscienza del proprio personale modo di vivere il tempo, a riconoscere i propri trabocchetti più insidiosi e a pianificare le azioni più efficaci per “riprendere in mano“ la vita, grazie alle tecniche di Dinamica Mentale Somatopsichica.
Durata
Il seminario online si sviluppa in una sessione il sabato pomeriggio (dalle 15.00 alle 19.00) e una successiva sessione la domenica mattina (dalle 9.00 alle 13.00).
Contenuti
- La percezione personale del tempo (passato, presente, futuro),
- il proprio modo di vivere il qui e ora,
- come riconoscere ed evitare i principali ostacoli perditempo,
- le strategie più adatte per avere un tempo di qualità,
- l’uso della mente per impostare e sostenere il cambiamento.
Programma
Sabato pomeriggio (ore 15.00 – 19.00):
- Percezione personale del tempo: passato, presente, futuro.
- Riscontro oggettivo e soggettivo del proprio modo di viverlo.
- Gli ostacoli da evitare.
- Strategie personali da utilizzare:
- La rana bollita
- La matrice di Eishenhower
- La tecnica degli spicchi
Domenica mattina (ore 9.00 – 13.00):
- Verifica personale oggettiva sull’attuale gestione del tempo
- Verifica personale soggettiva sull’attuale gestione del tempo grazie all’utilizzo delle tecniche di Dinamica Mentale Somatopsichica
- Impressioni soggettive per vivere meglio il tempo
- Pianificazione della propria personale strategia di miglioramento.
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